모든 질환에 있어 조기 발견과 신속한 대처는 정말 중요한 요소인데요. 비만, 고혈압, 당뇨 등 다양한 요인들로 인해 동맥경화증이 발생하게 되는데 스스로는 느끼지 못하고 서서히 진행되기 때문에 침묵의 살인자라고 불려지기도 합니다.
혈관 내부가 기존보다 50% 좁아지면 아무런 증상이 없지만 그 이상이 되면 우리 몸 곳곳에서 신호가 나타나게 됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 이런 신호를 놓치고 방심하다가 큰 병으로 이어지게 되는 것이죠.
그런데. MBC ‘기분 좋은날’에서 소개한 절대 놓쳐서는 안 될 뇌혈관 자가진단법으로 간단하게 혈전이 있는지 확인할 수 있습니다.
하늘보기 테스트
뇌혈관 자가진단법은 일명 하늘보기 테스트로 집에서 도구 없이 간단하게 단 30초면 바로 확인해볼 수 있습니다.
의자에 앉은 상태로 목을 뒤로 젖혀 하늘을 바라보세요.
목을 젖힌 상태에서 다른사람이 옆으로 45도가량 기울이게 해 주시고 이 자세를 30초 동안 유지해줍니다.
이 자세는 목에서 머리로 올라가는 추골동맥을 압박하는 자세입니다.
1. 의자에 앉은 상태에서 목을 뒤로 젖혀줍니다.
(이때 뒤에서 누군가 잡아주셔야 합니다)
2. 목을 뒤로 젖힌 상태에서 다른사람이 45도 각도로 기울여주세요.
3. 머리가 45도 기울여졌다면 30초 동안 유지해줍니다.
4. 반대쪽도 같은 방법으로 자가진단 합니다.
하늘보기 테스트 후 혈관에 피떡(혈전)이 없다면 아무런 증상이 나타나지 않습니다. 다만, 피떡(혈전)이 있거나 혈액순환이 안된다면 말이 어눌해지거나 어지러움 증상이 나타날 수 있습니다.
만약 어지러움증과 언어가 어눌해지는 이상 증상이 나타나면 목을 재빨리 원위치시켜주셔야 합니다. 만약 오랫동안 머리를 기울이게 되면 기절할 수 있기 때문이죠.
혹시라도 이상증상이 나타난다면 병원에 내원해 정확한 검진을 받아보시길 바랍니다.
앞으로 나란히 테스트
양팔을 어깨 높이로 올려 앞으로 나란히 자세를 한 후 손바닥은 하늘을 보게 합니다.
그대로 눈을 감고 숫자를 10까지 셉니다.
눈을 뜨고 팔이 내려가거나 손이 돌아갔는지 확인합니다.
이때 양팔의 변화가 확연하게 차이 난다면 뇌경색 위험성이 크므로 지체하지 마시고 바로 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는 걸 권장드립니다.